Cách chọn mua tạ thể hình tập tại nhà hiệu quả

Cách chọn mua tạ thể hình tập tại nhà hiệu quả

Khi bạn đi tập gym, tập thể hình sẽ thấy rất nhiều loại tạ với các tác dụng khác nhau, tác động vào nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Vậy phải chọn mua tạ thể hình thế nào phù hợp với nhu cầu của mỗi người? HKSPORT sẽ mang đến cho khách hàng những gợi ý trong bài viết sau.

Vì sao nên dùng bộ dụng cụ tập thể hình đa năng tại nhà

Không thể phủ nhận rằng tập tạ sẽ mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích và được rất nhiều người yêu thích. Dưới đây là một số hiệu quả tuyệt vời và loại hình tập luyện này mang lại.

Thân hình săn chắc

Việc luyện tập với tạ tập thể hình đa năng sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình săn chắc, đó là điều mà bất kể nam hay nữ đều rất quan tâm. Các bộ phận đều sẽ trở nên thon gọn, săn chắc, đặc biệt là phần bụng, eo, vòng 1 và vòng 3. Tập thể hình sẽ giúp loại bỏ phần mỡ thừa trên cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc hơn, mang đến vóc dáng cân đối, quyến rũ.

Cơ xương chắc khỏe

Cơ xương, mô xương nếu không được luyện tập thường xuyên thì sẽ bị lão hóa theo tuổi tác. Việc tập luyện với tạ sẽ giúp kích thích cho quá trình tái tạo xương, ngăn ngừa quá trình loãng xương, các cơ xương sẽ chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ chấn thương.

Có nhiều ý kiến cho rằng việc tập tạ ở độ tuổi dậy thì sẽ tạo sức ép làm hạn chế phát triển chiều cao. Tuy nhiên, thực tế thì việc tập tạ thể hình ở bất kỳ độ tuổi nào cũng giúp kích thích tái tạo xương. Đặc biệt, ở độ tuổi dậy thì, việc tập luyện với cường độ vừa phải, chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Phòng tránh bệnh tật

Tập luyện luôn là phương thức an toàn, hiệu quả để phòng tránh bệnh tật, tăng sức khỏe và đề kháng. Sở hữu một sức khỏe tốt sẽ giúp phòng ngừa, làm giảm các triệu chứng bệnh. Các thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng, người thường xuyên rèn luyện thể lực, tập thể hình sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, loãng xương, béo phì,…

Tinh thần thoải mái

Xét về khía cạnh khoa học, việc luyện tập thường xuyên với tạ tập thể hình đa năng sẽ giúp kích thích não bộ giải phóng dopamine, epinephrine, là những chất giúp cho tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Đó là lý do khiến cho những người chơi thể thao, tập thể hình thường rất tích cực, lạc quan.

Cách chọn mua bộ tập tạ đa năng

Để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe thì người tập cần lựa chọn cho mình một bộ tạ phù hợp với nhu cầu luyện tập, khả năng tài chính… Dưới đây là một số lưu ý khi lựa chọn tạ thể hình.

Chọn theo nhu cầu và mục đích sử dụng

Có rất nhiều loại tạ, mỗi loại lại phù hợp với từng mục đích tập luyện khác nhau. Để luyện tập thể hình toàn diện cho các nhóm cơ trên cơ thể thì bạn nên sử dụng giàn tạ đa năng. Nếu chỉ tập luyện cho các nhóm cơ bắp tay, cơ bụng, cơ cổ tay, cơ đùi thì có thể dùng tạ tay thể hình. Quan trọng là lựa chọn bài tập vừa sức, phân bổ thời gian luyện tập hợp lý để mang lại hiệu quả.

Dựa trên thiết kế và kích thước máy

Tùy vào diện tích ngôi nhà bạn, vị trí tập luyện để lựa chọn tạ có kích thước phù hợp. Nếu bạn cần những bộ tạ nhỏ gọn, dễ sử dụng, dễ cất gọn sau khi luyện tập thì có thể lưu ý đến tạ tay đa năng, các bánh tạ có thể tháo lắp để có được tải trọng phù hợp. Hoặc sử dụng giàn tạ tập thể hình đa năng với những người có khả năng tài chính, có nhu cầu tập luyện nhiều, chuyên nghiệp. Khi chọn giàn tạ cần lưu ý chọn loại khung thép chắc chắn, đảm bảo an toàn khi luyện tập, chịu được tải trọng khoảng 100kg. Phần ghế tạ có đệm đảm bảo độ êm ái khi luyện tập, kích thước phù hợp với cơ thể người tập. Giàn tạ nên được lắp đặt ở khu vực có lán che để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.

Phù hợp khả năng chi phí

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tạ tập thể hình với các mức giá dao động khá lớn. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn loại tạ phù hợp với khả năng tài chính của mình. Loại tạ có giá rẻ nhất là

tạ đơn nguyên khối https://hksport.vn/ta-tay-nu-1-6kg-boc-cao-su-tron-loi-gang/ ,

tạ đơn tháo lắp https://hksport.vn/bo-doi-ta-tay-dieu-chinh-khoa-so-tu-dong-24kg/, sau đó là

tạ tay đa năng  https://hksport.vn/ta-tay-hksport/ và chi phí cao nhất là giàn tạ tập thể hình đa năng. https://hksport.vn/gian-ta-ghe-tap-ta-da-nang-co-xa-don-xa-kep/

Giàn tạ đa năng với giá chưa đến 3 triệu đồng tại HKSPORT

Các sản phẩm tạ tay, giàn tạ được bán tại HKSPORT đều là hàng chính hãng 100%, chế độ bảo hành rõ ràng. Khách hàng có thể đặt hàng trên website của HKSPORT để mua được sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt với giá cả phải chăng.